La procrastinación es un complejo trastorno del comportamiento que afecta a todo el mundo en mayor o menor medida. Consiste en postergar de forma sistemática aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo.

La procrastinación se manifiesta ante todo como una pésima gestión del tiempo.

Una razón de esta conducta podría basarse en pensar que la tarea que se pospone sea percibida como abrumadora, desafiante, inquietante, peligrosa, difícil, tediosa o simplemente aburrida, es decir, estresante. En el fondo se trataría de una falta de confianza en sí mismo

Pero también hay un tipo de "procrastinador" que actúa conscientemente ya sea sobrestimando el tiempo que le queda para realizar una tarea, o bien subestimando el tiempo necesario para hacerla. En este caso la conducta de origen de la procrastinación es la excesiva autoconfianza, una falsa sensación de autocontrol y seguridad.